有没有人知道最近体重有点超标，请问吃活性乳酸菌粉对减肥有实质性帮助吗？立适康的好吗？

活性乳酸菌粉主要作用是帮助改善肠道菌群的平衡，促进消化和吸收，以及可能提高免疫系统的功能。对于减肥，直接的影响并不大，但间接上可以有所帮助：1. 改善消化：乳酸菌有助于维持健康的肠道环境，改善消化功能，这可能有助于更有效地处理食物和吸收营养，间接促进健康体重的管理。2.．调节肠道菌群：一些研究显示肠道菌群的平衡与体重管理有关联。肠道中好的细菌比例高，可能有助于预防肥胖。3．减少炎症：肠道健康与身体的低炎症水平相关，而炎症与肥胖有一定的关联。然而，单靠吃活性乳酸菌粉来减肥效果有限。减肥的关键还是需要通过均衡饮食和规律运动来实现。活性乳酸菌粉可以作为健康饮食的一部分，辅助整体的健康和体重管理计划。如果你考虑使用活性乳酸菌粉作为减肥的一部分，建议配合其他健康生活方式的改变，并咨询医疗专业人士的意见。