新生大学张利东：十种不好的学习方式

新生大学张利东总结的十种不好的学习方式如下：被动地反复阅读：阅读时仅跟着作者思路，缺乏独立思考，不回顾和主动思考，不用自己的语言表达内化概念，单纯反复阅读是浪费时间，难以让知识真正被吸收。例如读的时候觉得作者说得鞭辟入里，合上书本就又回到之前状态，即便读了很多书，收获也不大，后期养成写作习惯写读书笔记后才有更多收获。大量地采用高亮标注：标注本意是标识重点，但当所有内容都被标注为重点时，就失去了重点。应着重关注概念的定义，因为概念是一切知识架构的基石；还要关注对概念的典型应用，掌握概念最终目的是应用，否则和没有概念差别不大。只看问题答案而不去自己解题：看答案只是单向输入，无法验证输入结果，看懂答案只是掌握的第一步，止步于此会导致以为的理解变成最终遗忘。仅思考解题思路而不动手解题也不可取，如中学有同学在大脑里模拟解题，感觉思路没问题就跳过，结果考试惨败，很多地方实际解题时和想象不同，勤动手是学习重要的一点。不到最后时刻不学习：期末考试前突击学习，虽能通过考试，但知识会在考试结束后一两周内忘光。大脑在一定时间内只能处理一定程度信息，短期突击留下的痕迹会很快褪去。对于自主学习的人，要注意不要把战线拉得太长失去节奏，每周设定一定量有难度且自己颇感吃力的学习任务，可提高限制和效率。重复地解决那些已经掌握的问题：重复解答已掌握的问题，是把自己限制在舒适区，舒适区里做得再熟练也无法获得新知识。而专挑高难题目，若难度远超认知水平，理解可能只是理解了部分知识线，题目稍有变化就又不会了。应找到适合自己的学习区，既不在舒适区留恋，也不在恐慌区挣扎。让一起学习变成一起玩耍：这种情况很普遍，原本想彼此激励，最后却变成彼此负累，如约着健身最后变成逛街或喝酒。时间被浪费，若想学习，要找真正能一起学习的人，用彼此的自律与约束相互提升。不看教材就开始动手：“在做中学”虽受推崇，但贸然不看教材动手，会因很多概念无法理解导致很多问题。应掌握起码基础后再做，想彻底掌握概念需弥补相关知识漏洞，否则知识漏洞会对后续学习产生不可预见的误导，就像盖房子要先打扎实基础。跳过不清楚的概念：学习中有不清楚的问题不努力搞清楚而是直接忽略，复杂知识体系层层嵌套递归，前面概念不明白直接往后走易走入死胡同。但有些学科前面章节需后面章节知识才能搞清楚，甚至需更深入研究，此时选择“暂时不去问为什么”更划算。区分何时保留未知、何时探讨清楚问题是学习者段位高低的重要指标，建议找难度适合的教材，先搞懂教材深度概念，更高阶内容等具备足够能力后再研究。自认为能承受住频繁的打扰：脑神经学研究显示，哪怕是轻微的打扰也会影响大脑神经突触的形成，而学习正是努力形成大脑突触的过程，各种推送、弹窗、短信、电话、聊天都是学习大忌，真正认真学习时应屏蔽干扰。睡眠不足：时间不足时，有人想牺牲睡眠时间学习，但剥夺睡眠不可取。生物进化使几乎所有动物都有睡眠机制，现代脑神经学研究证明，人类大脑会在睡眠时重复和练习睡前获取的信息，完成长期记忆，还会清除白天运行产生的毒素，长期睡眠不足不仅影响学习效果，还会对身体产生不可逆伤害。