有哪些生活小习惯，慢慢地可以改变一个人的性格或者生活？

以下这些生活小习惯，长期坚持能慢慢改变一个人的性格或生活：一、把“做完”变成“做好”晨间整理床铺，每天花几分钟叠好被子、拍松枕头、归位床铺。这传递出掌控环境的信号，带来“小胜利”，促使在其他事情上也追求更好，在潜意识里种下“精致”的种子，工作中更易获认可，生活中体验更多小确幸。固定回信或回复的时间，如每天上午10点和下午3点集中处理未读信息，能避免被信息打断思路，提高专注度与效率，心态更平和，不被信息“绑架”。二、身体力行“延迟满足”饭前先喝一杯水，面对饥饿时给自己缓冲，能减轻饥饿感或吃饭时更适量。面对其他诱惑，如打折商品、熬夜刷剧，也能多一份理性，培养“延迟满足”能力，这是通往长期成功和身心健康的重要基石，滋养自律与耐心。不立即打开新买的书或下载的APP，过几天再打开，能以平和心态欣赏、发掘其价值，保持对生活事物的新鲜感和尊重，学会品味而非索取。三、保持“主动学习”心态每天多问一个“为什么”，无论是工作问题还是生活现象，激发好奇心，促使主动探索，查阅资料、请教别人，知识面越来越广，解决问题的能力越来越强，从被动接受信息变为主动探索者。用“输出”驱动“输入”，看完文章、听完播客后写下感悟或与朋友分享，巩固知识、理清思路，意识到知识不足，更有动力学习新东西，更深刻理解和运用知识，交流时更有底气。四、进行“积极回应”练习对每一个“不”都说一句“谢谢”，尊重理解对方，避免负面情绪，维护良好人际关系，面对冲突分歧更冷静，找到双方都能接受的解决方案，提升情商。把“抱怨”换成“解决思路”，将抱怨转化为积极问题，训练大脑寻找解决方案，摆脱负面情绪，展现强大行动力和解决问题的能力。