心理不舒服怎么办？

我是一个精神病患者感觉自己要被撕碎，甚至觉得存在能感觉到自己是痛苦的，但是死又是可怕的。而且还觉得只要看到正常人就觉得他们只是不懂，不懂自己的思维，其实自己是天真的，而精神病患者懂了很多逻辑，所以又多了一份孤独。我该如何啊？