这8个小习惯,让五官变得更耐看,效果看得见

坚持8个小习惯能改善五官状态，多数习惯无需特殊工具，坚持1-2个月就能看到明显变化。一、改善眼部状态1）每天刻意多眨眼，每分钟15-20次，避免眼干凹陷，同时用指腹轻按眼周，避开眼球，促进血液循环，减少黑眼圈和眼袋。2）低头看手机会使眼周皮肤松弛、眼距变宽，改成将手机举到与视线平齐，减少重力拉扯。二、优化鼻部线条1）每天用生理盐水冲洗鼻腔，每周2-3次，避免鼻内分泌物堆积导致鼻头发红、毛孔粗大，同时用干净棉签轻擦鼻周，减少黑头滋生。2）闭嘴时轻轻向上抬鼻，类似“闻花香”动作，每天10组每组10秒，能锻炼鼻周肌肉，让鼻梁视觉上更立体。三、紧致面部轮廓1）平时有意识用舌头轻抵上颚，门牙后位置，能减少下巴后缩，让下颌线更清晰，五官比例更协调。2）避免长期用单侧咀嚼，会导致面部不对称，尽量用两侧交替咀嚼食物，且减少过硬食物如坚果的频繁咀嚼。四、提升唇部气色1）每天出门前或睡前涂含神经酰胺的润唇膏，避免唇部干裂起皮，减少唇纹；不要用手撕死皮，否则会导致唇部色素沉着。2）每天对着镜子练习“苹果肌微笑”，嘴角上扬同时苹果肌鼓起，每组15次，能让唇部线条更柔和，笑容更自然耐看。