经济学人 | 孤独的人寿命更短? (Do lonely people have shorter lives?)

孤独的人确实有更高的早逝风险，社交联系和心理健康对寿命的影响与身体活动同样重要。以下为具体分析：社交联系对寿命的显著影响《自然·医学》2月19日发表的研究基于英国生物银行（UK Biobank）的50万人数据，发现社交因素对寿命的预测力远超预期。与伴侣同住对降低死亡风险的作用与规律锻炼相当，而定期与家人见面或拥有倾诉对象也能显著降低死亡率。研究明确指出，孤独是早逝的已知风险因素——社交孤立者细胞炎症水平更高、免疫反应更差，但尚无法完全确定这是孤独的直接生理效应，还是因孤独者往往伴随运动不足、饮食不健康等间接因素。图：社交因素（如伴侣同住、家庭联系）对降低死亡风险的作用与锻炼相当心理健康与寿命的关联研究通过生物银行调查发现，情绪状态直接影响寿命。感到厌倦或缺乏热情的人群早逝风险更高；经常感到疲惫（可能是抑郁或倦怠的信号）者的死亡率比精力充沛者高45%。这表明心理健康与生理健康存在双向关联，孤独可能通过影响心理状态间接加速生理衰退。其他影响寿命的关键因素遗传因素：在控制年龄和性别后，遗传对寿命变异的解释力仅3%，远低于环境和生活方式因素（17%）。社会经济地位：教育、就业和财富是延长寿命的核心因素，吸烟则使早逝风险增加60%，身体活动可降低约25%的死亡风险。早期经历：10岁时超重或母亲孕期吸烟的英国人，成年后死亡率分别增加16%和12%，显示童年环境对长期健康的持续影响。疾病类型的差异环境因素对肺病和肝病变异的解释力达35%，但对某些癌症（如乳腺癌，受BRCA2基因变异主导）和脑疾病（如阿尔茨海默病，与APOE基因强相关）的影响较弱，凸显遗传在特定疾病中的主导作用。研究局限性研究强调相关性而非因果性。例如，家中安装开放式壁炉或食用奶酪与低死亡率相关，但可能仅反映英国高收入人群的财富效应。尽管如此，研究仍提示社交联系和心理健康在预防早逝中可能与身体活动同等重要，为长寿干预提供了新方向。图：年龄、性别、遗传、环境等因素对寿命变异的解释力分布结论：孤独通过直接生理机制（如炎症）和间接行为路径（如运动减少）增加早逝风险，其影响程度与缺乏锻炼相当。维护社交联系和心理健康应成为长寿策略的重要组成部分。