请问大家，自己家里老人一天吃多少瘦肉呢?

半斤左右，不要太油腻， 清淡一点

对于健康的老年人，一般建议： - 每天摄入畜禽瘦肉（猪牛羊等） 40～75克，约为一个手掌大小、厚度适中的量。- 若合并高血压、高血脂、糖尿病或心脑血管疾病，可适当减少至30～50克，并优先选择脂肪含量低的瘦肉（如里脊、瘦牛肉）。- 烹饪方式以蒸、煮、炖为主，避免油炸、红烧，减少盐和油的摄入。