多喝热水之开心水

“多喝热水之开心水”主要是通过在热水中添加具有疏肝解郁、调理气血功效的中草药，制成可日常饮用的“开心水”，辅助缓解轻度抑郁情绪及身体不适。 以下是一些具体介绍：制作方法：购买装中草药的小袋子，选择合适的中草药放入，加水煮沸后倒入保温杯，饮用一半再加水，一泡可喝一天。中草药选择及功效：柴胡苗水：功效：柴胡疏肝解郁效果良好，能调理寒热往来。既可驱寒，又能清热，无需分辨自身寒热即可使用，方便且效果好。百合：功效：养阴润肺，静心安神。适用人群：适合热邪侵袭、心神不宁的人。禁忌：偏寒凉，体寒、胃寒的人不能用。三花茶：成分：合欢花（南合欢效果更好）、玫瑰花、厚朴花，可以一起泡也可以单独一种。功效：解郁安神，还能助眠。灵芝、人参：功效：人参能让精神亢奋，灵芝能够缓解焦虑。当归：功效：适合气血虚弱、提不起精神的人。“开心水”配方：成分：人参片3片，当归3片，厚朴花、合欢、玫瑰各5克（嫌麻烦的话，可以用合欢花15克），甘草3片，柴胡苗（或者小柴胡）5克，白芍5克。制作方法：装入纱布包，早上煮水，然后放入保温杯喝一天。