憋屈的女人容易生病！犯不着拿坏情绪“虐待”自己！

憋屈情绪确实容易引发疾病，其根源在于认知扭曲，常见的“憋屈病”包括“比较病”“应该病”“受害病”“嫌弃病”，可通过认知改变和中医调理来改善。憋屈情绪引发疾病的根源在于认知扭曲每个因憋屈而患大病的人都经历了无数煎熬，不良情绪虽直接导致疾病，但根源在于认知。认知扭曲会引发情绪憋屈，进而导致身体疾病。例如，一些女性因过度关注他人生活，产生不合理的比较心理，长期处于憋屈情绪中，最终引发身体不适。常见的4种“憋屈病”“比较病”：通过与他人比较产生情绪憋屈。如沈阳一位女性因同学买别墅、丈夫骑自行车上班而感到憋屈，愤愤不平。这种比较心理会让人心怀嫉妒、怒火中烧，长期处于郁闷、气郁状态。“应该病”：心中有一个理想化的框框，用其衡量世界，觉得别人处处与自己作对。口头禅是“父母应该这样”“孩子应该那样”“丈夫应该这样”。当说“他应该”时，是在指责别人；说“我应该”时，将矛头指向自己，导致心中怨恨。“受害病”：总认为自己是生活的受害者，人人都在欺负自己。如一些离婚女性，除了面对生活艰辛，还有深深的被抛弃感，怨恨前夫和自己，觉得付出和牺牲没有得到回报，不公平。身体会接受心理暗示，导致疾病。“嫌弃病”：害怕或觉得别人嫌弃自己，特别敏感，别人的一个眼神和举动都会令其心神不宁，觉得被人嫌弃，久久难以释怀，最终导致很多怪病。这种善解人意的代价是憋屈和肝气郁结。憋出来的病慢慢调认知改变：情绪不能一味忍耐，忍耐如同硬压下去的弹簧，反弹力越强。情绪问题可通过认知化解，认知改变后情绪随之改变，程式化的情绪反应模式也会改变，身体也会发生变化。例如，通过调整心态，接受现实，减少不合理比较，可以缓解憋屈情绪。中医调理：基本思路：早餐后1小时服用归脾丸，中午服用加味逍遥丸，晚上服用左归丸，都用砂仁水冲服。砂仁水是用1克砂仁熬水，一次可用一天。同时，每天早晚各用温水冲服1克三七粉。早晨补脾，中午疏肝，晚上补肾，同时活血化瘀。针对长斑问题：脾气不好的女性爱长斑，这是憋出来的。吃三七粉时，每天睡觉前用一点三七粉轻轻涂抹在面部有斑的位置，起到内外同治的效果。泡脚调理：用“桃红四物汤”泡脚，效果也很不错。