太阳报：朗尼克禁曼联球员吃汉堡喝酒&汽水，命令加练且每周称重

据《太阳报》报道，朗尼克对曼联球员实施了严格的饮食与训练管理措施，包括禁止食用高热量食品、要求加练并每周称重，旨在改善球员身体状态以适应高位逼抢战术。饮食管理措施禁止高热量食品：朗尼克明确禁止球员食用培根、汉堡，以及饮用烈酒和汽水等高热量、高糖分的食品与饮品。这些食物通常含有大量脂肪、盐和糖，容易导致球员体重增加、体能下降，影响比赛中的运动表现。例如，汉堡中的油炸肉饼和芝士含有大量饱和脂肪，会增加球员的心血管负担，降低身体的灵活性和耐力。制定个性化饮食计划：朗尼克对拉什福德等球员进行了血液、唾液、尿液的分析，根据分析结果为球员制定了详细的饮食计划。这种个性化的饮食计划能够更精准地满足球员的身体需求，促进身体恢复和提高运动能力。例如，对于需要增加肌肉力量的球员，可能会增加蛋白质的摄入；对于需要控制体重的球员，则会严格控制热量摄入。调整菜单食材：曼联球员的菜单中，红肉被替换为安康鱼、三文鱼和鸡肉等更健康的食材。安康鱼和三文鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇、保护心血管健康，同时还能提供必要的能量支持。鸡肉也是优质蛋白质的良好来源，且脂肪含量相对较低，更适合运动员的饮食需求。训练与体重管理措施每周称重：曼联球员每周都要进行体重测量，以便及时监控体重变化。通过定期称重，教练组可以了解球员的身体状况，确保球员的体重保持在合理范围内。如果球员体重增加过多，可能需要调整饮食计划或增加训练强度；如果体重下降过快，则需要检查是否存在健康问题或训练过度的情况。命令加练：在被垫底球队伯恩利逼平后，朗尼克认为球员的身体状况不够好，无法满足高位逼抢战术的要求，因此命令球员在休息日也要去健身房进行额外训练。额外训练可以增强球员的体能、力量和耐力，提高他们在比赛中的表现。例如，进行有氧运动可以提高心肺功能，增强耐力；进行力量训练可以增加肌肉力量，提高身体的对抗能力。实施措施的原因适应高位逼抢战术：朗尼克希望打一场能够紧逼对手的比赛，高位逼抢战术需要球员具备良好的体能、速度和耐力。通过严格的饮食管理和加练，可以提高球员的身体素质，使他们能够更好地执行高位逼抢战术。例如，在高位逼抢中，球员需要快速奔跑、频繁变向，这需要强大的体能支持；同时，快速的反应速度和良好的耐力也是成功实施高位逼抢的关键。改善球员身体状况：朗尼克通过分析数据发现球员的身体状况不够理想，需要通过饮食和训练的调整来改善。例如，一些球员可能存在体重超标、体脂率过高的问题，这会影响他们的运动能力和比赛表现。通过禁止高热量食品、调整菜单食材和命令加练等措施，可以帮助球员降低体重、减少体脂，提高身体的灵活性和耐力。球员的响应情况队长马奎尔积极响应：队长马奎尔是积极响应朗尼克措施的球员之一，他花了很多时间锻炼身体，以找回失去的状态。马奎尔深知在朗尼克的高位逼抢战术中，自己需要变得更瘦更快才能更好地发挥作用。他的积极态度也为其他球员树立了榜样，带动了整个球队的训练氛围。C罗提供建议：C罗一直以自律和良好的身体状态著称，他一直在向队友提供锻炼和饮食上的建议。曼联球员都在努力追随他的步伐，学习他的训练方法和饮食习惯。C罗的经验和建议对于年轻球员的成长和球队整体水平的提高具有重要的促进作用。