脚崴伤了怎么恢复最快？

不说虚的，只说自己的经验啊，崴脚的反方向使劲去揉，比如你崴的是外脚脖子，赶紧去揉内脚脖子，用点力往外掰着揉（我不知道应该怎么说这原理，但是大概是能平衡一下两侧韧带的松紧度吧），如果是比较轻的崴脚，揉一会儿你甚至都不会有太大感觉了；如果是比较重的也有效，但是要配合冰敷，冰敷的作用是让扭伤位置的毛细血管收缩，不至于肿太厉害，等72个小时后再改热敷，促进淤血的吸收。期间可以配合喷雾或者活血化瘀的药物之类的。